Posteljnina je eden tistih delov v stanovanju, o katerem razmišljamo šele takrat, ko jo je treba oprati. A prav jeseni, ko se dnevi skrajšajo, temperature spustijo in odeje postanejo debelejše, se v postelji dogaja več, kot bi si želeli priznati. Vsako noč se med rjuhami nabirajo ostanki kože, prah, pot, olja in mikrodelci, ki jih s telesom prinesemo iz vsakdanjega življenja. Če dodamo še toploto in vlago, ki ju ustvarjamo med spanjem, se v postelji hitro razvije pravo malo biološko okolje. Jesen je zato idealen čas, da preverite, ali rjuhe res perete dovolj pogosto.
Jesenski vplivi, ki posteljnino umažejo hitreje
Z začetkom hladnejšega obdobja več časa preživimo doma, v zaprtih prostorih in pod odejami. V zraku se nabirajo alergeni, drobni delci prahu in cvetni ostanki poznih trav. Ti se ob vsakem odpiranju oken, sprehodu ali prezračevanju hitro naselijo v posteljnini. Če uporabljate težjo odejo ali več plasti posteljnine, se pod njimi zadržuje več vlage in toplote, kar ustreza razmnoževanju pršic.
Hkrati koža jeseni izgublja vlago in se hitreje lušči. Delci odmrlih celic se ujamejo med vlakna rjuh, posteljnina pa tako postane gojišče za bakterije in neprijeten vonj. Če k temu dodamo še domače živali, ki se rade uležijo na posteljo, ali če pred spanjem gledamo televizijo in jemo v postelji, se nabiranje nečistoč še pospeši.
Kolikokrat tedensko je res priporočljivo pranje?
Večina ljudi perila ne menja pogosteje kot enkrat na teden, a v hladnejšem obdobju bi to bilo dobro storiti dvakrat. Če spite pod debelejšo odejo, se ponoči potite ali imate alergije, je priporočljivo pranje rjuh vsakih tri do štiri dni. Tako zmanjšate število pršic in preprečite razvoj bakterij, ki lahko vplivajo na dihalne poti in stanje kože.
Tisti, ki trpijo zaradi aken, lahko hitro opazijo izboljšanje, če spanec preživijo na čisti posteljnini. Enako velja za občutljive dihalne poti ali kronične alergije. Redno menjavanje rjuh zmanjša količino dražečih delcev v zraku, kar vodi do boljšega spanca in manj zamašenega nosu zjutraj.
Najpogostejše napake pri pranju posteljnine
Marsikdo verjame, da se bo vse rešilo, če rjuhe preprosto vrže v pralni stroj, vendar način pranja močno vpliva na njihovo življenjsko dobo in občutek ob stiku s kožo. Najpogostejša napaka je previsoka temperatura, ki poškoduje vlakna in povzroči bledenje barv. Za običajno pranje zadostuje 40 stopinj Celzija, kar odstrani večino bakterij in ohrani mehkobo tkanine.
Pri madežih pa velja poseči po posebnem odstranjevalcu, še preden rjuho vržete v stroj. Madeže od kave ali znoja pustite nekaj ur v delujočem sredstvu, nato jih operite pri nekoliko višji temperaturi. Prav tako ni priporočljivo uporabljati mehčalca pri vsakem pranju, saj na tkanini pusti plast, ki zaduši vlakna in zmanjša sposobnost dihanja materiala. Rjuhe se zato hitreje pregrevajo, kar lahko povzroča nemiren spanec.
Sušenje posteljnine brez poškodb
Čeprav se zdi sušilni stroj najbolj priročna možnost, lahko visoka temperatura skrajša življenjsko dobo rjuh. Najbolje jih je sušiti pri najnižji nastavitvi ali na zraku, če imate prostor. Jesensko sonce je šibkejše, a dovolj močno, da uniči del bakterij, ki preživijo pranje. Sušenje na prostem pa hkrati ohrani prijeten vonj po svežem.
Pri sušenju v notranjih prostorih bodite pozorni na vlago. Če ni dovolj kroženja zraka, se lahko v vlaknih začne razvijati plesen, kar vodi v neprijeten vonj in srbečico. Pomaga že preprosto prezračevanje in uporaba razvlaževalca.
Drobne navade, ki podaljšajo svežino rjuh
Posteljo prezračite vsako jutro, preden jo ponovno pogrnete. Vlažna toplota, ujeta pod odejo, ustvarja idealne pogoje za razvoj mikroorganizmov. Če to storite vsak dan, bodo rjuhe ostale sveže dlje. Pomembno je tudi redno pranje prevlek vzglavnikov in odej, ki se pogosto pozabijo.
Vsakih nekaj mesecev velja oprati tudi vzmetnico ali vsaj odstranljivo prevleko, saj se v njej nabira prah in znoj. Lahko jo osvežite z mešanico sode bikarbone in eteričnega olja sivke, ki naravno razkužuje in vpija neprijetne vonje.
Jesenska rutina za boljši spanec
Ko si uredite urnik pranja, boste hitro opazili razliko. Spanje v svežih rjuhah dokazano izboljša kakovost počitka, saj je občutek čistih vlaken povezan z umirjenostjo in sproščenostjo. Poleg tega čista posteljnina spodbuja red in skrb za higieno, kar pozitivno vpliva na razpoloženje.
Jeseni, ko se telo pripravlja na daljše noči, je kakovosten spanec še posebej pomemben. Prijetno dišeča in mehka posteljnina lahko pomeni razliko med premetavanjem in globokim, krepčilnim spanjem.
Kako izbrati pravo kombinacijo detergenta?
Za nežne materiale, kot so bombaž ali perilo, je najbolje izbrati blago sredstvo brez dodanih parfumov in belil. Tak detergent ne bo dražil kože, še posebej, če ste občutljivi ali imate alergije. V zadnjem izpiranju lahko dodate malo belega kisa, ki razkuži in zmehča vlakna, ne da bi na njih pustil ostanek.
Če želite naravno dišavo, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke ali evkaliptusa. Vonj bo blag, sproščujoč in ne bo obremenjeval dihal. Pomembno je, da količine detergentov ne pretiravate, saj preveč pene lahko zadrži vlago v tkanini in povzroči neprijeten občutek.
Uporaba pralnih vrečk in ločevanje barv
Veliko ljudi spregleda, da imajo rjuhe različne tipe tkanin, ki se ob pranju lahko poškodujejo. Svetlejše odtenke perite ločeno, še posebej, če imate večbarvne vzorce ali občutljive materiale. Pralne vrečke ščitijo tkanino pred mehanskimi poškodbami in zmanjšajo trenje v bobnu. S tem se rjuhe manj mečkajo, kar pomeni lažje likanje in daljšo obstojnost.
Jesenski vonj, ki pomirja
Če želite še dodaten občutek svežine, lahko rjuhe poškropite s pršilom za posteljnino, ki vsebuje naravne izvlečke sivke ali kamilice. To ni le prijetno za nos, temveč tudi pomaga pri umirjanju pred spanjem. Znanstvene raziskave potrjujejo, da je sivka ena redkih rastlin, ki dokazano vpliva na kakovost spanca in zmanjšuje stres.
Bolj čiste rjuhe, manj alergij
Redno pranje posteljnine ima tudi zdravstvene koristi. Pršice so najpogostejši povzročitelj alergij v gospodinjstvih, njihovo število pa se v hladnejših mesecih hitro poveča. Z rednim pranjem preprečimo, da bi se naselile v blazinah in odejah, kar zmanjša simptome, kot so kihanje, srbeče oči in zamašen nos.
Čistoča naj bo jesenska rutina udobja
Čeprav je pranje posteljnine opravilo, ki ga pogosto odlagamo, ima prav to dejanje presenetljivo velik vpliv na dobro počutje. Urejena in sveža postelja simbolizira red in čistočo, kar daje občutek nadzora in miru. Jeseni, ko dnevi postajajo krajši in več časa preživimo med štirimi stenami, lahko prav sveže rjuhe prinesejo občutek udobja, ki ga v hladnih mesecih še posebej potrebujemo.
