Koža je ogledalo našega načina življenja. Odraža, koliko spimo, kaj jemo, koliko se gibamo in kako skrbimo zanjo. Mnogi uporabljajo najdražje kreme, serume in maske, a spregledajo osnovno napako, ki tiho vpliva na njen videz. Prav ta navada naredi kožo utrujeno, brez sijaja in vidno starejšo, kot je v resnici. Dermatologi opozarjajo, da ne gre za genetski dejavnik, ampak za nekaj, kar počnemo vsak dan – pogosto nevede.
Najpogostejša napaka, ki pospešuje staranje kože
Največ škode koži povzroča nepravilno čiščenje. To ne pomeni, da si obraza ne umivamo, ampak da to počnemo narobe – preveč grobo, s premočnimi izdelki ali pa premalo temeljito.
Če kožo vsak dan čistimo z izdelki, ki odstranjujejo naravno zaščitno maščobo, ji odvzamemo sposobnost obnove. Postane suha, napeta in dovzetna za draženje. Namesto sijoče svežine dobimo matiran, utrujen videz.
Po drugi strani pa je težava tudi, če se čiščenja lotevamo površno. Ostanki ličil, prahu in sončne kreme zamašijo pore, kar vodi do vnetij in izgube prožnosti. Sčasoma se koža ne more več sama obnavljati in deluje starejše, kot je.
Zakaj je pravilno čiščenje kože tako pomembno?
Koža je vsak dan izpostavljena prahu, onesnaženju in ostankom kozmetike. Poleg tega sama izloča maščobo, ki se meša z odmrlimi celicami. Če vsega tega ne odstranimo pravilno, se na površini ustvari sloj, ki preprečuje dihanje kože.
V nočnem času, ko bi se morala obnavljati, ne more sproščeno opravljati svoje naloge. Celice ne dobijo dovolj kisika in hranil, zato je zjutraj obraz videti siv in utrujen.
Dermatologi poudarjajo, da je večerna nega ključnega pomena. Kožo je treba očistiti v dveh korakih – najprej odstraniti ličila in sončno kremo, nato pa nežno umiti obraz. Le tako je pripravljena, da sprejme hranilne snovi iz kreme ali seruma.
Napačni izdelki lahko naredijo več škode kot koristi
Veliko ljudi uporablja agresivne pene in gele, ki vsebujejo alkohol, sulfate ali umetne dišave. Ti izdelki ustvarijo občutek čistoče, a v resnici izsušijo kožo. Takšna koža začne proizvajati več sebuma, da nadomesti izgubljeno maščobo, kar vodi v začarani krog mastnega leska in mozoljev.
Za zrelo kožo je to še posebej škodljivo, saj naravno že izgublja vlago. Namesto da bi jo zaščitili, ji dodatno odvzamemo hidracijo. Pravi pokazatelj, da uporabljamo napačen izdelek, je občutek zategovanja po umivanju.
Najboljša izbira so nežna čistilna mleka, micelarne vode ali kreme, ki ohranjajo naravni pH kože. Za jutranje umivanje zadostuje mlačna voda in blag čistilec brez alkohola.
Pretirano čiščenje – skrita težava sodobne nege
Z razmahom lepotnih trendov je vse več ljudi prepričanih, da mora biti koža popolnoma »brezhibna«. Zaradi tega jo čistijo večkrat dnevno, pogosto z vročo vodo in grobimi brisačami. Rezultat je povsem nasproten, zaščitna bariera se poruši.
Prekomerno čiščenje odstrani koristne bakterije in lipidni sloj, ki kožo varuje pred zunanjimi vplivi. Brez te zaščite postane občutljiva, rdeča in hitro izgubi vlago. Posledica so drobne gubice in videz prezgodnjega staranja.
Zdravniki svetujejo, da se obraz čisti največ dvakrat na dan. Zjutraj, da odstranimo ostanke nočne nege, in zvečer, da odstranimo umazanijo dneva. Več ni potrebno.
Voda – prijatelj in sovražnik kože
Tudi temperatura vode vpliva na staranje kože. Vroča voda sicer daje občutek sprostitve, a hkrati raztaplja naravna olja. Po vsakem umivanju z vročo vodo ostane koža suha in ranljiva.
Najboljša je mlačna voda, ki ne poškoduje zaščitne plasti in omogoča, da se pore odprejo, ne da bi se koža razdražila. Po umivanju obraz vedno nežno obrišite z mehko brisačo in ga ne drgnite.
Če želite dodatno zaščito, obraz po čiščenju popršite z termalno vodo ali tonikom brez alkohola, ki pomiri in navlaži kožo.
Napaka, ki jo delamo vsi – preskakovanje vlažilne kreme
Tudi če kožo očistimo pravilno, pogosto naredimo naslednjo napako: ne nanesemo kreme takoj po umivanju. Koža po čiščenju izgubi del svoje vlage, zato jo je treba navlažiti v nekaj minutah.
Če čakamo predolgo, voda iz površine izhlapi, koža pa se izsuši. Rezultat so drobne linije, ki se sčasoma poglobijo. Vlažilna krema deluje kot zaščitni plašč, ki zadrži vlago in prepreči dehidracijo.
Za zrelo kožo so najboljše kreme z hialuronsko kislino, ceramidi in vitaminom E. Te sestavine poskrbijo, da koža ostane prožna, elastična in sijoča.
Spanje z ličili – tiha razvada, ki pospeši staranje
Veliko ljudi po dolgem dnevu preprosto zaspi z ličili. To je ena najhujših stvari za kožo. Ostanki pudra, senčil in maskare zamašijo pore, preprečijo dihanje kože in povzročajo vnetja.
Med spanjem se koža regenerira, zato mora biti čista. Če je obložena z ličili, proces obnove ne deluje pravilno. Čez nekaj mesecev se to pozna kot neenakomerna polt, povešena koža in izrazitejše gube.
Tudi če se zvečer počutite utrujeni, si vzemite nekaj minut za čiščenje. Telo vam bo hvaležno, koža pa bo zjutraj mehkejša in svetlejša.
Pretirano drgnjenje in piling vsak dan
Piling je koristen, če ga izvajamo pravilno, a pretirano odstranjevanje odmrlih celic poškoduje povrhnjico. Vsakodnevno drgnjenje z grobimi delci ali agresivnimi kislinami tanjša kožo in povzroča mikropoškodbe.
Namesto zdravega sijaja dobimo pordelost in občutek pečenja. Priporočljivo je, da piling opravite enkrat ali dvakrat na teden, odvisno od tipa kože. Nežno masažo izvajajte z okroglimi gibi, brez pritiska.
Za občutljivo kožo so primernejši encimski pilingi, ki razgradijo odmrle celice brez mehanskega trenja.
Manj ličil, več nege
Tanka plast pudra ali BB kreme lahko zaščiti kožo pred zunanjimi vplivi, a vsakodnevno nanašanje težkih ličil jo utrudi. Koža mora dihati.
Vsaj nekaj dni v tednu jo pustite popolnoma brez ličil in jo negujte z naravnimi olji. Arganovo ali jojobino olje sta odlična izbira, saj imata podoben sestav kot naravna olja kože. Pomagata ohranjati vlago in gladkost.
Zdrava koža ne potrebuje pretiranega ličenja. Dovolj je, da je čista, navlažena in spočita.
Kako preprečiti, da bi koža izgledala starejša?
Popolne kože ni, lahko pa jo ohranimo v najboljšem možnem stanju. Osnova je preprost ritual: nežno čiščenje, pravilna hidracija in zaščita pred soncem.
Sončna krema je eden najmočnejših zaveznikov proti staranju. UV žarki povzročajo prezgodnje gube in pigmentne madeže. Tudi pozimi je priporočljivo uporabljati zaščitni faktor 15 ali več.
Pomembno je tudi, da koži pustimo počitek. Spanje, uravnotežena prehrana in zadostna količina vode vplivajo na njen videz bolj kot katerakoli krema.
Svežina se začne z navado
Lepota kože ni skrivnost, temveč rezultat doslednosti. Največjo razliko naredijo male spremembe – pravilno čiščenje, nežni izdelki in spoštovanje naravnega ravnovesja kože.
Namesto da iščemo čudežne kreme, se raje vrnimo k osnovam. Koža si sama želi biti le čista in nahranjena. Če ji to omogočimo, se nam bo oddolžila s sijajem in mladostnim videzom, ki ga ne more nadomestiti noben filter.
