V dolgotrajnih zvezah lahko občutek varnosti in udobja postane tako znan, da se včasih začnemo spraševati, ali je kaj narobe. Vendar pa ta sproščenost lahko pomeni stabilnost odnosa. Pari v zdravih zakonih lažje rešujejo nesoglasja in se bolje razumejo. To ne pomeni, da nimajo težav, temveč da se z njimi soočajo na konstruktiven način. Tukaj so ključni znaki, ki kažejo, da je vaš zakon nadpovprečno zdrav, glede na študije.
Ste v nadpovprečno srečnem zakonu
1. Rešujete konflikte brez zaničevanja Znak, da je zakon bolj zdrav kot večina, je način, kako par rešuje konflikte. Medtem ko mnogi pari ob nesoglasjih preizprašujejo celotno zvezo, zdravi pari gledajo na konflikte kot na naravni del rasti, kot poudarja Inštitut Gottman. Namesto da bi vpili ali se umikali, pristopijo k konfliktom mirno in spoštljivo, jih izkoristijo kot priložnost za boljše razumevanje ter dosežejo pomembne kompromise, ki okrepijo njihovo zvezo.
2. Prepoznate težavo brez obtoževanja Terapevti trdijo, da lahko prepoznajo zdravo dinamiko v odnosu, ko oba partnerja sprejmeta naravo težave in ne valita krivde zgolj na drugega – tudi ko ima en partner osebne izzive, kot kaže ena izmed raziskav. Ko oba partnerja sprejmeta, da morata prilagoditi svoje vedenje za izboljšanje odnosa, to pomeni, da sta funkcionalen par, pripravljen delovati kot ekipa za napredek.
3. Občutite varnost drug z drugim Ko se počutimo negotovo, bodisi zavestno ali nezavedno, naš živčni sistem preide v stanje povečane pripravljenosti. Preplavijo nas občutki tesnobe, nesigurnosti ali obrambnosti v odnosih. To se lahko kaže kot anksioznost ali potreba po spopadanju z nepomembnimi stvarmi.
Kako se v zvezi počutiti varne?
Če se v zvezi ne počutimo varno, ne bomo mogli dati svojega najboljšega jaza. Namesto tega bomo pokazali verzijo sebe, ki je zaskrbljena, preobremenjena in nesposobna za polno povezanost. Morda se bomo umaknili, začeli prepir ali se osredotočili na nepomembnosti.
Revija Journal of Couple & Relationship Therapy poudarja, da lahko nezavedno sabotiramo odnos z najčudovitejšo osebo na svetu, če globoko v sebi ne občutimo varnosti.
