Mnogi opažajo, da se moški po 60. letu spremenijo. Manj se zapletajo v konflikte, redkeje reagirajo impulzivno, bolj premišljeno izbirajo bitke. Kar je bilo nekoč vir napetosti, postane postranskega pomena. Gre le za osebno izkušnjo ali ima znanost za to resnično razlago? Raziskave s področja psihologije in nevroznanosti kažejo, da spremembe niso naključne. Z leti se spreminjajo hormoni, možganska kemija in življenjske prioritete.
Hormoni in biološke spremembe
Testosteron, hormon, ki vpliva na tekmovalnost, impulzivnost in tveganje, z leti postopoma upada. Po 30. letu se njegova raven zmanjšuje približno za en odstotek na leto. Po 60. letu je razlika že opazna.
Nižja raven testosterona je povezana z manj agresivnimi odzivi in večjo čustveno stabilnostjo. To ne pomeni izgube vitalnosti, temveč bolj uravnotežen odziv na stresne situacije.
Hkrati se izboljšuje delovanje prefrontalnega korteksa, dela možganov, ki je odgovoren za presojo in samonadzor. Z izkušnjami se možgani naučijo bolj premišljenega odzivanja.
Izkušnje zmanjšujejo potrebo po dokazovanju
Psihologi poudarjajo, da je srednja in pozna odraslost obdobje notranje stabilnosti. V mlajših letih moški pogosto gradijo identiteto skozi kariero, status ali tekmovanje. Po upokojitvi ali stabilizaciji življenjskih okoliščin se fokus premakne.
Prioriteta postanejo odnosi, zdravje in kakovost vsakdana. Manj je potrebe po dokazovanju. Več je prostora za potrpežljivost.
Raziskave o čustveni inteligenci kažejo, da se sposobnost uravnavanja čustev z leti izboljšuje. Ljudje se naučijo, katere situacije so vredne odziva in katere ne.
Manj kroničnega stresa
Upokojitev ali zmanjšanje delovnih obveznosti lahko prinese manj vsakodnevnega pritiska. Ni več tekmovanja za napredovanja, manj je časovnih rokov. Telo in um imata več priložnosti za regeneracijo.
Dolgotrajen stres v mlajših letih pogosto povzroča napetost in razdražljivost. Ko se pritisk zmanjša, se umirijo tudi odzivi.
Umirjenost je rezultat življenjskega cikla
Strokovnjaki s področja gerontologije poudarjajo, da pozna odraslost pogosto prinaša večjo sprejetost samega sebe. Zmanjša se potreba po zunanjem potrjevanju. Umirjenost po 60. letu ni znak pasivnosti, temveč posledica bioloških sprememb, zbranih izkušenj in drugačnih prioritet. Znanost potrjuje, da z leti ne upada le fizična moč, temveč se krepi tudi notranja stabilnost. In prav ta kombinacija pogosto ustvari občutek, da so moški v zrelih letih bolj mirni, potrpežljivi in premišljeni.
