Merjenje krvnega tlaka je eden najpogostejših zdravstvenih postopkov doma in pri zdravniku. Na prvi pogled se zdi preprosto – nadanemo manšeto, pritisnemo gumb in počakamo na rezultat. A številni se sprašujejo, ali je pomembno, na kateri roki merimo. Raziskave in priporočila strokovnjakov jasno kažejo, da izbira roke ni nepomembna.
Krvni tlak se med levo in desno roko pogosto nekoliko razlikuje. Čeprav so razlike običajno majhne, je včasih prav ta podatek lahko znak morebitnih zdravstvenih težav. Zato smernice priporočajo, da se pri prvem merjenju vedno preverita obe roki, nato pa se meritve izvajajo le na tisti, kjer so vrednosti višje.
Zakaj se krvni tlak razlikuje med rokama?
Razlike med levo in desno roko so lahko povsem normalne. Srce je pomaknjeno nekoliko na levo stran prsnega koša, zato je leva roka pogosto nekoliko bližje osrednjemu krvnemu obtoku. A to ne pomeni, da bo tlak na levi vedno višji. Na meritve vpliva veliko dejavnikov: od širine žil do mišičnega tonusa in celo položaja roke med merjenjem.
Majhna razlika, do približno 10 mmHg pri sistoličnem tlaku, je običajno nepomembna. Če pa je razlika stalno večja, je to lahko znak, da ima oseba zožene arterije v eni roki ali druge žilne spremembe, ki jih je vredno raziskati.
Priporočila zdravnikov pri prvem merjenju
Strokovne smernice jasno določajo, da je ob prvem merjenju krvnega tlaka priporočljivo meritve opraviti na obeh rokah. Na ta način dobimo primerjavo in odkrijemo morebitne večje razlike.
e je razlika manjša, lahko pri rednem spremljanju izberemo tisto roko, kjer je bil tlak nekoliko višji. Pomembno je, da meritve nato vedno izvajamo na isti roki, saj le tako lahko primerjamo rezultate skozi čas. Če enkrat merimo na levi, drugič na desni, so vrednosti manj zanesljive in težje sledimo spremembam.
Kaj pomenijo večje razlike?
Če je razlika med rokama več kot 15–20 mmHg, to ni več običajno. Raziskave kažejo, da so takšne razlike lahko povezane z boleznimi arterij, povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni ali celo s periferno arterijsko boleznijo.
V takem primeru je nujen posvet z zdravnikom, ki lahko predlaga dodatne preiskave. Pogosto gre sicer za zgodnji opozorilni znak, ki ga domače merjenje pravočasno razkrije. Prav zato je pomembno, da ob prvih meritvah ne preskočimo obeh rok.
Domače merjenje: katera roka je najboljša?
Za domače merjenje krvnega tlaka velja preprosto pravilo:
- ob prvem merjenju izmerimo tlak na obeh rokah,
- nato izberemo roko z višjim tlakom,
- in v prihodnje meritve vedno opravljamo na isti strani.
Za večino ljudi to pomeni, da bodo merili na levi roki, saj je tam tlak pogosto nekoliko višji. A ni nujno, da je to pravilo univerzalno. Nekateri imajo višji tlak na desni, zato je pomembno, da se orientiramo po lastnih rezultatih.
Kako pravilno merimo krvni tlak?
Ne glede na to, katero roko izberemo, bo natančnost meritve odvisna tudi od tehnike. Roka mora biti sproščena in podprta v višini srca. Pred meritvijo je priporočljivo nekaj minut mirno sedeti, izogibati se kavi, cigaretam ali telesni aktivnosti tik pred meritvijo. Manšeta mora biti pravilno nameščena in dovolj tesna, da se napihne brez zdrsa.
Tudi čas dneva vpliva na rezultat. Krvni tlak je zjutraj pogosto nekoliko višji, čez dan pa lahko niha. Zato zdravniki priporočajo, da domače meritve opravljamo vedno približno ob istem času.
Zakaj je domače spremljanje tako pomembno?
Merjenje krvnega tlaka pri zdravniku je lahko obremenjeno s tako imenovanim »sindromom bele halje«, ko živčnost povzroči višje vrednosti. Zato je domače merjenje pogosto bolj realno.
Redno spremljanje omogoča, da pravočasno odkrijemo spremembe in se o njih pogovorimo z zdravnikom. Ker so srčno-žilne bolezni med najpogostejšimi zdravstvenimi težavami v Sloveniji, je preventivno spremljanje tlaka ena najboljših navad za ohranjanje zdravja.
Leva ali desna, a vedno ista
Vprašanje, na kateri roki meriti krvni tlak, se morda zdi nepomembno, a v resnici skriva pomembne informacije. Pravilno je, da najprej preverimo obe roki, nato pa izberemo tisto, kjer so vrednosti višje, in pri njej ostanemo.
S tem zagotovimo primerljivost rezultatov, odkrivamo morebitne skrite razlike in poskrbimo, da merjenje doma ni le rutina, ampak tudi zanesljivo orodje za skrb za zdravje. Le nekaj minut na dan lahko pomeni boljši nadzor nad telesom in manj tveganj v prihodnosti.
