Dave Pascoe ima 62 leta, vendar trdi, da je njegova biološka starost le 38 let. Znano je, da je v svetu t.i. biohackinga, trenda, v katerem si ljudje prizadevajo izboljšati telesno in možgansko produktivnost, zdravje ter upočasniti staranje z spreminjanjem prehranskih navad.
Kako živi Dave Pascoe?
Pascoe vsak dan zaužije okoli 130 prehranskih dopolnil, na leto prisluhne 40 avdioknjigam, na svoji spletni strani pa podrobno opisuje različne metode za upočasnitev staranja in izboljšanje kakovosti življenja.
Na tekmovanju Rejuvenation Olympics, kjer nagrajujejo tiste, ki najpočasneje starajo, je Pascoe osvojil vodilna mesta.
Telo kot vrhunsko vozilo
Trdi, da svoje telo obravnava kot “vrhunsko vozilo” in ga zato skrbno vzdržuje. V primerjavi s svojo kronološko starostjo je celo 23 let mlajši, kar naj bi bilo posledica strogega prehranskega režima, redne telesne aktivnosti in jemanja dopolnil.
Na svoji strani trdi, da je v zadnjih 10 letih preživel tisoče ur raziskovanja zdravja, kondicije, biologije, dolgoživosti in preprečevanja staranja.
- To so vse stvari, ki jih z veseljem delim na tej strani, da vam pokažem, kaj je mogoče, je zapisal.
- Svoje telo obravnavam kot cenjenega dirkalnega konja ali visoko zmogljivo vozilo. Želel bi, da bi to vedel že desetletja prej. Trenutno dnevno zaužijem približno 130 posameznih dopolnil. To pomeni več kot 170 kapsul na dan (83 zjutraj, 96 zvečer), okoli 107 dopolnil v obliki tablet + še 20 v obliki praškov, zmešanih v napitkih, poudarja Pascoe in dodaja, da nenehno eksperimentira na sebi in je pripravljen preizkusiti vse nove stvari, da vidi, kako vplivajo na njega in njegov metabolizem.
Vsakodnevno izvaja fizične vaje, kar mu, kot pravi, pomaga pri izogibu celičnega odpadka ter uravnavanju glukoze in inzulina.
Spi več kot 8 ur. Kakšen je njegov zajtrk?
Za dolgotrajno življenje meni, da je ključ prehrana, njegov cilj pa je zmanjšanje vnetij in upočasnitev staranja. Njegov jedilnik vključuje obilico sadja in zelenjave, pusto meso ali ribe, vire beljakovin, kot so jajca ali proteinski napitki ter polnozrnate žitarice. Izogiba se rafiniranim sladkorjem, predelani hrani in transmaščobam. Pomemben del njegove dolgoživosti je tudi 8 ur kakovostnega spanca vsak večer, ki ga spremlja z biometričnimi monitorji.
