Postelja je naše zatočišče, kraj sprostitve, počitka in varnosti. Toda pod mehko odejo in med prijetno dišečimi blazinami se skriva svet, ki ga pogosto zanemarimo. Čeprav je morda videti čista, posteljnina ni vedno takšna, kot si želimo verjeti. Praksa večine ljudi pravi, da menjajo rjuhe približno na tri tedne, nekateri še redkeje, a dermatologi in mikrobiologi opozarjajo: optimalno za zdravje in higieno je tedensko pranje.
Zakaj tedenska menjava posteljnine ni pretirana?
Osem ur dnevno pomeni en delovni dan v postelji
Telo ponoči ni v mirovanju. Ko spite, se znojite, izgubljate odmrle kožne celice in izločate sline ali druge telesne tekočine. Vse to se vsak večer znova vpije v tkanino rjuh. Rjuha, ki je videti sveža, v resnici skriva plasti mikroskopske umazanije.
Primerjava z oblačili
Nihče ne bi nosil iste majice en teden zapored brez pranja. Zakaj bi torej spali v isti posteljnini, ki ima še tesnejši stik s kožo in traja več ur na dan?
Drobni nepridipravi
Rjuhe hitro postanejo dom pršic, bakterij in celo glivic. Prisotnost dlak hišnih ljubljenčkov, prahu in cvetnega prahu lahko še dodatno poslabša stanje.
Zdravstvene posledice nečiste posteljnine
Alergije in astma
Ljudje z občutljivimi dihalnimi potmi pogosto občutijo poslabšanje simptomov zaradi starih rjuh. Pršice in njihov iztrebek sprožijo reakcije, ki povzročajo kihanje, smrkanje in draženje oči.
Kožne težave
Akne, dermatitis in druge kožne neprijetnosti se lahko poslabšajo, če koža vsako noč leži v nabranem znoju, sebumu in ostankih kozmetike.
Okužbe in vnetja
Po bolezni je priporočljivo oprati rjuhe na visoki temperaturi, saj lahko virusi in bakterije preživijo dneve na tekstilu. Posebej to velja za gripo, prehlad ali virusne okužbe.
Pravilno pranje rjuh
Temperatura pranja
Večina posteljnine najbolje prenese pranje pri 40 stopinjah Celzija. Za odstranjevanje bakterij in pršic pa je priporočljivo občasno uporabiti 60 stopinj, če material to dopušča.
Koliko detergenta uporabiti
Preveč detergenta lahko povzroči, da rjuhe postanejo hrapave ali obdržijo ostanek mila. Uporabite raje manjšo količino in poskrbite, da se dobro izpere.
Predhodno poskrbite za madeže
Preden rjuhe vržete v pralni stroj, preglejte madeže. Sledovi krvi, znoja ali ličil naj se odstranijo s hladno vodo in blagim odstranjevalcem, da se prepreči trajna obarvanost.
Sušenje in shranjevanje
Naravno sušenje ima prednosti
Če imate možnost, posušite rjuhe na prostem. Sončna svetloba ima naravni antibakterijski učinek in hkrati osveži tkanino.
Sušilni stroj
Uporabite program z nižjo temperaturo, da preprečite krčenje ali poškodbo elastičnih robov. Rjuhe naj bodo popolnoma suhe, preden jih shranite.
Shranjevanje v suhem prostoru
Čiste rjuhe naj se shranjujejo v zračni, suhi omari. Izogibajte se plastičnim vrečkam ali škatlam, ki lahko zadržijo vlago in sprožijo nastanek plesni.
Dodatni nasveti za čisto in zdravo posteljo
Prevleke za vzmetnice in blazine
Zaščitne prevleke pomagajo podaljšati življenjsko dobo posteljnine in zmanjšujejo dostop mikroorganizmov do notranjosti vzmetnice. Redno jih perite skupaj z rjuhami.
Ne pozabite na odeje in pregrinjala
Odeje, ki jih uporabljate vsak dan, tudi potrebujejo občasno pranje. Priporoča se vsakih nekaj mesecev ali pogosteje, če imate hišne ljubljenčke.
Bodite pozorni na materiale
Bombažne rjuhe so najlažje za vzdrževanje, medtem ko svila in lan zahtevata bolj nežen tretma. Vedno preberite etiketo z navodili za pranje.
