Poletni večer pogosto razkrije tisto, česar čez dan ob morju ali na vrtu še nismo občutili. Koža postane napeta, občutljiva in vroča, ramena začnejo peči, obraz pa je tudi po umivanju videti utrujen. Nekateri takoj posežejo po mastni kremi, drugi po ledenem obkladku, tretji se skušajo rešiti z debelo plastjo gela iz aloe vere. Vse rešitve niso enako primerne.
Koža po dolgi izpostavljenosti soncu ne potrebuje desetih različnih izdelkov. Najprej jo je treba nežno ohladiti, nato ji povrniti vlago in preprečiti dodatno draženje. Če je že močno pordela, boleča ali prekrita z mehurji, ne govorimo več le o suhi poletni koži, temveč o sončni opeklini, ki zahteva več previdnosti.
Večerna nega se začne pod prho
Dolga vroča prha po dnevu na plaži morda deluje sproščujoče, vendar razdraženi koži navadno ne koristi. Vroča voda odstranjuje naravna olja in lahko še okrepi občutek suhosti ter zategovanja. Boljša izbira je kratka prha s hladno ali prijetno mlačno vodo.
Agresivno drgnjenje z gobico, pilingom ali grobo brisačo odpade. Sol, pesek in ostanke zaščitne kreme odstranite nežno, z blagim čistilnim sredstvom ali zgolj z vodo na najbolj občutljivih predelih. Po prhanju kože ne brišite na silo. Brisačo položite nanjo in vlago popivnajte.
Pri pordeli koži lahko pomaga tudi hladna, vlažna krpa. Ledene kocke ne sodijo neposredno na opečeno mesto, saj lahko močan temperaturni šok dodatno poškoduje občutljivo površino. Dermatologi priporočajo hladne prhe, kopeli ali obkladke, ki zmanjšajo občutek vročine in neprijetno zbadanje.
Krema najbolje deluje na še rahlo vlažni koži
Po prhanju ni treba čakati, da se koža povsem posuši. Neodišavljeno vlažilno sredstvo nanesite, dokler je površina še nekoliko vlažna. Tako boste pomagali zadržati del vode v zgornjih plasteh kože.
Primerna je lahka krema ali losjon brez alkohola in močnih dišav. Izdelki z aloe vero lahko prijetno hladijo in pomirijo občutek zategovanja, vendar niso čudežno zdravilo, ki bi izničilo poškodbe zaradi ultravijoličnega sevanja. Njihova glavna vrednost je v občutku hlajenja in vlaženju. Učinek je lahko še prijetnejši, če je losjon pred uporabo nekaj časa v hladilniku.
Mastna plast ni vedno najboljša rešitev
Zelo težki in mastni izdelki lahko na še vroči koži ustvarijo neprijeten občutek. Pomembneje je, da izdelek ne peče, ne vsebuje alkohola in ne povzroča dodatnega srbenja. Kreme z močnimi dišavami, mentolom ali drugimi dražečimi sestavinami niso najbolj smiselna izbira za pordelo površino.
Prav tako se odsvetujejo izdelki za omrtvičenje kože, ki vsebujejo benzokain ali podobne sestavine. Ti lahko povzročijo draženje ali alergijsko reakcijo, zato niso dobra bližnjica do olajšanja.
Koža potrebuje tudi vodo od znotraj
Po celem dnevu na vročini težava pogosto ni omejena le na povrhnjico. Potenje, veter in sonce povečajo izgubo tekočine, zato lahko občutek utrujenosti spremljajo glavobol, suha usta in temnejši urin.
Zvečer pijte vodo postopoma, ne vse naenkrat. Alkohol ne pomaga pri hidraciji in lahko izgubo tekočine še poslabša. Ob močnem potenju je smiselno del tekočine nadomestiti tudi z obrokom, ki vsebuje nekaj soli in vode, na primer z juho, zelenjavo ali sadjem. NHS pri sončnih opeklinah svetuje več tekočine in izogibanje alkoholu.
Piling in britje lahko počakata
Večerna rutina naj bo po močnem soncu krajša od običajne. Kisline, retinoidi, grobi pilingi in močno odišavljeni serumi lahko povzročijo pekoč občutek tudi pri koži, ki sicer takšne izdelke dobro prenaša.
Britje nog ali obraza je smiselno prestaviti, če je koža rdeča, napeta ali občutljiva. Britvica odstrani del površinskih celic in lahko povzroči dodatno draženje. Enako velja za depilacijo in drgnjenje z rokavicami.
Obraz lahko očistite z blagim sredstvom, nato pa nanesete preprost vlažilni izdelek. Tisti večer ni treba nadomestiti vseh korakov, ki ste jih izpustili čez dan. Koža potrebuje mir, ne novega preizkusa vzdržljivosti.
Mehurjev ne prebadamo
Manjša rdečica, ki naslednje jutro popusti, se običajno lahko neguje doma. Drugače je pri močni bolečini, otekanju, večjih mehurjih, slabosti, vrtoglavici, vročini ali mrzlici. Takšni znaki lahko spremljajo resnejšo opeklino ali težave zaradi vročine.
Mehurjev ne prebadamo, saj njihova površina ščiti poškodovano kožo pred okužbo. Obsežna opeklina, prizadet obraz ali oči ter slabo počutje so razlog za posvet z zdravnikom. Zdravniško pomoč poiščite, kadar koža močno oteče ali se pojavijo mehurji.
Naslednje jutro ni čas za novo izpostavljanje
Krema zvečer lahko zmanjša suhost in nelagodje, ne more pa popraviti poškodb v nekaj urah. Pordelo kožo je treba naslednje dni varovati pred neposrednim soncem. Oblačila naj bodo lahka, mehka in dovolj ohlapna, da ne drgnejo po ramenih ali hrbtu.
Ponoven odhod na plažo je mogoč, vendar poškodovani deli potrebujejo senco in fizično zaščito. Nanašanje novega sloja zaščitne kreme na že opečeno kožo ni dovoljenje za nadaljnje sončenje. Neposrednemu soncu se je najbolje izogibati, dokler rdečica in občutljivost ne izgineta.
Najboljša večerna nega je zato presenetljivo skromna: hladnejša prha, nežen dotik brisače, preprost vlažilni losjon in dovolj tekočine. Vse drugo lahko počaka. Koža se bo lažje umirila, jutranji pogled v ogledalo pa bo precej prijetnejši, če je zvečer ne bomo dodatno obremenili.
