Prihaja prvi resnejši vročinski preizkus letošnjega poletja. Po napovedih Agencije Republike Slovenije za okolje se bo prvi vročinski val predvidoma začel v drugi polovici tega tedna in bo, kot kaže, vztrajal vsaj do sredine prihodnjega. Najbolj vroče naj bi bilo med 20. in 23. junijem, ko bodo popoldanske temperature v večjem delu države dosegale od 30 do 35 stopinj Celzija, na Goriškem in v Vipavski dolini pa lahko še kakšno stopinjo več.
Prvi vroči dnevi poletja so za mnoge prijetni, saj pomenijo začetek kopalne sezone, daljše večere in bolj sproščen ritem. A vročinski val ni samo poletna kulisa. Pomeni večjo obremenitev za telo, večjo porabo vode, drugačen ritem dela na prostem, več previdnosti pri otrocih, starejših, kroničnih bolnikih in živalih. Posebej zahtevni so prvi vroči dnevi, ker se telo nanje še ni povsem prilagodilo.
Najbolj vroče bo med 20. in 23. junijem
Po trenutnih napovedih se bo vročina stopnjevala v drugi polovici tedna. V večjem delu Slovenije bodo popoldnevi presegli 30 stopinj Celzija, marsikje se bodo približali 35 stopinjam. Najbolj izpostavljeni bosta Goriška in Vipavska dolina, kjer se lahko temperatura povzpne še nekoliko višje.
Sprva bo vročina razmeroma suha, zato občutek morda ne bo takoj tako težak kot ob soparnem vremenu. To pa ne pomeni, da bo vročina nenevarna. Suh zrak lahko hitro zavede, saj človek manj občuti obremenitev, hkrati pa z znojenjem izgublja tekočino. V takšnih dneh ni pametno čakati na žejo, saj je ta pogosto pozen znak, da telo potrebuje vodo.
Od 22. junija se bo povečala soparnost
Soparnost se bo postopno povečala predvsem od 22. junija naprej. S tem se bo povečala tudi možnost vročinskih neviht. To pomeni, da bodo dnevi lahko naporni na dva načina: čez dan zaradi visokih temperatur, popoldne ali zvečer pa zaradi nenadnih vremenskih sprememb.
Soparno vreme je za telo težje, ker se znoj slabše suši, telo pa se počasneje ohlaja. Takrat so posebej neprijetna stanovanja brez senčenja, avtomobili na soncu, asfaltirane površine, neprezračeni prostori in dolgotrajno delo na prostem.
>>> PREBERI ŠE: Poleti ni vseeno, kaj oblečete: ti materiali telo hladijo bolje kot sintetična oblačila
Kaj lahko naredimo že pred najhujšo vročino?
Najboljši odziv na vročinski val se začne dan ali dva prej. Stanovanje zračimo zgodaj zjutraj in pozno zvečer, čez dan pa okna zapremo ter zasenčimo. V avtu ne puščamo otrok, živali, zdravil, elektronike in hrane. Na vrtu in balkonu zalivanje prestavimo na jutro ali večer, občutljive rastline pa zaščitimo pred najmočnejšim soncem.
Pri ljudeh je pravilo podobno. Težja opravila opravimo zjutraj, šport prestavimo na hladnejši del dneva, obroke prilagodimo in pijemo dovolj tekočine. Alkohol in zelo težka hrana ob vročini pogosto poslabšata počutje, saj dodatno obremenita telo.
Najbolj pazljivi naj bodo starejši in otroci
Vročina najbolj prizadene tiste, ki se težje ohlajajo ali ne zaznajo dovolj hitro, da jim je prevroče. To so starejši, majhni otroci, kronični bolniki, ljudje, ki jemljejo določena zdravila, in vsi, ki delajo na prostem. Pri njih je treba spremljati utrujenost, vrtoglavico, glavobol, slabost, pospešen utrip in nenavadno zmedenost.
Poletje se začenja resno
Prvi vročinski val poletja je opomnik, da se je sezona visokih temperatur zares začela. Ne gre za paniko, temveč za zdravo prilagoditev. Če vemo, da bodo najbolj vroči dnevi verjetno med 20. in 23. junijem, lahko obveznosti razporedimo pametneje, dom pripravimo prej in zmanjšamo nepotrebno izpostavljenost vročini.
Slovenija bo v naslednjih dneh vstopila v poletni ritem, ki bo prijeten ob vodi in v senci, precej manj pa na asfaltu, v zaprtih avtomobilih in neohlajenih prostorih. Kdor bo vročino vzel resno že pred njenim vrhuncem, bo prve poletne dni prestal precej lažje.
