Pametni telefoni so danes z nami skoraj v vsakem trenutku. Zjutraj nas zbudijo, ob kavi preberemo novice, opoldne odgovarjamo na elektronsko pošto in z večerom brskamo po spletu. Mnogi jih vzamemo celo na stranišče. Kar se sprva zdi kot neškodljiva razvada, ima lahko presenetljivo neprijetne posledice. Vse več raziskav in mnenj strokovnjakov potrjuje, da bi morali telefone pustiti pred vrati kopalnice.
Pametni telefon kot leglo bakterij
Univerza v Arizoni je ugotovila, da pametni telefoni nosijo kar desetkrat več bakterij kot povprečna straniščna deska. Med najbolj pogostimi so bakterije, ki lahko povzročijo zastrupitve s hrano, kot so salmonela, E. coli in C. difficile. Vzrok ni le stik z onesnaženimi površinami, temveč tudi dotikanje obraza, čiščenje telefona z nečistimi rokami in izpostavljenost aerosolu, ki nastane ob splakovanju.
Pokrov naj bo zaprt
Zelo pomemben dejavnik pri širjenju bakterij je na videz nedolžno splakovanje stranišča. Drobceni delci vsebine lahko ob odprtem pokrovu pristanejo na milnici, ščetkah, brisačah in ja, tudi na mobilnih telefonih. Strokovnjaki svetujejo, da pokrov vedno zaprete pred splakovanjem in da telefon ostane zunaj.
Sedenje na stranišču in čas
Koliko časa dejansko potrebujemo?
Stranišče ni prostor za podaljševanje odmora. Po mnenju gastroenterologov bi naj obisk stranišča trajal manj kot deset minut. Brskanje po vsebinah, ki nas posrkajo vase, lahko podaljša čas sedenja tudi do pol ure. Na videz nenevaren pobeg v digitalni svet ima fizične posledice, ki se jih zavemo šele ob bolečinah.
Zasvojenost s telefonom začene ravno tukaj
Nezavedna potreba
Ali se znate usesti na stranišče brez telefona? Mnogi se niti ne zavedajo, da so popolnoma pogojeni z refleksom: telefon gre z nami povsod. Prav kopalnica je pogosto prostor, kjer se zasvojenost s telefonom pokaže najbolj nedolžno.
Prvi korak k omejitvi
Stranišče je lahko prva preizkušnja digitalne higiene. Zmožnost, da se za nekaj minut odklopimo, krepi samokontrolo. To ni majhna stvar, če upoštevamo, da kar 57 % odraslih priznava zasvojenost s telefonom.
Tveganje, ki lahko postane dragoceno
Mobilni telefon in voda
Po nekaterih podatkih je kar vsak peti uporabnik telefon vsaj enkrat po nesreči spustil v stranišče. Iz žepa zadnjih hlač, iz rok pri vstajanju ali med čudnim poskusom večopravilnosti. Tudi če se naprava ni potopila v umazano vodo, je vsak padec v WC nočna mora.
Cena neumnosti
Telefon, ki pade v stranišče, ni le čistilna zagata. Gre za napravo, ki jo uporabljamo za plačila, prijave v aplikacije in fotografije. Zamenjava telefona je lahko strošek, ki boli bolj kot priznanje, da ga sploh ni bilo treba vzeti s seboj.
Dobri razlogi za spremembo navade
Obstajajo trenutki, ko razumevanje tveganja spremeni vedenje. Telefon na stranišču je navada, ki ni ne nujna ne varna. Bakterije, sedenje, zasvojenost in tveganje za padec so štiri opozorila, ki jih ni težko razumeti. Težje jih je sprejeti v vsakodnevno prakso.
Nekatere spremembe v navadah so drobne, a imajo veliko moč. Odsotnost telefona v kopalnici pomeni prisotnost v trenutku, krajše sedenje, manjše tveganje za bolezni in mehkejšo obremenitev psihe. Poleg tega postane čas, preživet brez zaslona, prostor za razmislek, oddih in stik s seboj.
