Ingver kot zdravilo
Ingver je najboljša rešitev za jesen, ki poleg obilja hrane in priljubljenih navad prinaša tudi sezono prehladov in viroz. Čeprav se nekaterim stvarem ni mogoče izogniti, je dobro delati na preventivi in vnašati naravne vire vitaminov. Te navade so vedno zdrave, zato jih je priporočljivo vključiti v vsakdan, ne glede na letni čas.

Poleg limone in medu
Poleg limone in medu je ingver eno najučinkovitejših živil za krepitev imunskega sistema, učinkovit je v boju proti okužbam, blagodejno vpliva na prebavo in metabolizem, pomaga pa tudi pri zmanjševanju slabosti. Priporočljivo je, da jih uživate vsak dan, saj boste že po prvem zaužitju občutili več energije in naravno osvežitev. Že prej smo pisali o njihovih učinkih na telo in vseh koristih, članek lahko preberete tukaj.
Ingver – preprosti napitki
V nadaljevanju vam ponujamo nekaj preprostih napitkov, ki jih lahko pripravite doma, če pa se vam ne ljubi vsak dan pripravljati zdravih napitkov, jih preprosto naredite v večjih količinah in jih uživajte čez teden.
Limonada brez sladkorja Za pripravo te limonade boste potrebovali mešalnik, v katerega se dajo cele limone, zato je limonada obogatena z vsemi hranilnimi deli limone, ne samo s sokom. Preizkusite recept za 3 litre napitka.
Napitek iz ingverja Ingver je eno izmed superzdravih živil z mnogimi koristmi, poleg krepitve imunskega sistema vpliva tudi na metabolizem in raven energije. Če ga še niste poskusili, je zdaj pravi čas, da preizkusite ta napitek, ki se uživa v majhnih kozarčkih. V kombinaciji z limono in medom je pravo osvežitev za telo. Napitek pripravite v mešalniku, lahko pa ga razdelite v manjše stekleničke, da imate pripravljene dnevne odmerke.
Čaj iz ingverja Preprosto ga je pripraviti, če imate radi rahlo pekoč okus, vam bo še bolj všeč v kombinaciji z medom in limono.