10. september je svetovni dan preprečevanja samomora. Tudi letos poteka pod geslom “Spreminjajmo razumevanje samomora“, ki spodbuja odprt pogovor, zmanjševanje stigme in pravočasno iskanje pomoči.
V Sloveniji je leta 2025 zaradi samomora umrlo 336 ljudi, 261 moških in 75 žensk. Samomorilni količnik je znašal 15,77 umrlega na 100.000 prebivalcev, kar je po podatkih NIJZ najmanj v zadnjih desetih letih. Kljub temu umrljivost zaradi samomora pri nas ostaja nad evropskim povprečjem.
Po svetu zaradi samomora vsako leto umre več kot 720.000 ljudi.
Če ste vi ali nekdo v vaši bližini v hudi stiski
Pomoč je na voljo. Prvi vir strokovne pomoči je lahko osebni zdravnik. Ob zelo hudi ali neposredni stiski se obrnite na nujno pomoč.
24 ur na dan, brezplačno
vsak dan med 19. in 7. uro
vsak dan med 12. in 20. uro
brez napotnice
Pogovor o samomoru ne povečuje tveganja
Letošnje geslo želi predvsem spreminjati način, kako o samomoru razmišljamo in govorimo.
Dolgo je veljalo, da se o samomorilnih mislih ne sme neposredno spraševati, ker bi lahko s tem človeku dali idejo. NIJZ opozarja, da to ne drži. Odprt, iskren in sočuten pogovor lahko človeku v stiski omogoči, da prvič pove, kaj doživlja.
Takšen pogovor lahko zmanjša občutek osamljenosti in olajša naslednji korak, to je iskanje strokovne pomoči.
Cilj zato ni samo zmanjševanje števila samomorov, temveč tudi ustvarjanje okolja, v katerem se človek v stiski ne bo bal povedati, da potrebuje pomoč.
Leta 2025 manj samomorov kot v preteklih letih
Podatki za leto 2025 kažejo nekoliko spodbudnejšo sliko. Med vsemi 21.223 smrtnimi primeri prebivalcev s stalnim prebivališčem v Sloveniji je bilo 1,6 odstotka smrti posledica samomora.
Samomorilni količnik je znašal 15,77 na 100.000 prebivalcev. Doc. dr. Saška Roškar z NIJZ je ob predstavitvi podatkov poudarila, da je to najnižja vrednost v zadnjem desetletju.
V vseh starostnih skupinah je bil količnik nižji od desetletnega povprečja posamezne starostne skupine.
Razlika med spoloma pa ostaja izrazita. Leta 2025 je zaradi samomora umrlo več kot trikrat toliko moških kot žensk. Razmerje je bilo približno 3,4 proti 1.
Pomoč mora biti dosegljiva, preden stiska postane nevzdržna
Pomemben del preprečevanja je zgodnja pomoč. Center za psihološko svetovanje Posvet letos praznuje 20 let delovanja. Svetovanje je trenutno na voljo v 18 slovenskih krajih, napotnica pa ni potrebna.
V letu 2025 so svetovalci opravili 8.743 svetovanj, kar je 17 odstotkov več kot leto prej. Pomoč je namenjena ljudem, ki doživljajo čustvene stiske, težave v odnosih, izgubo, osamljenost ali druge življenjske obremenitve. Namen svetovanja je ukrepati že takrat, ko se težave začnejo kopičiti, ne šele ob najhujši krizi.
Preprečevanje samomora ni naloga samo zdravstvenega sistema
NIJZ opozarja, da lahko pri preprečevanju sodeluje celotna družba. Pomembno vlogo imajo družina, prijatelji, sodelavci, učitelji, zdravstveni delavci in drugi, ki lahko pri človeku opazijo spremembo in mu ponudijo pogovor ali pomoč pri iskanju strokovne podpore.
Posebna pozornost je namenjena tudi mladim. Programi, kot sta A (se) štekaš?!? in Ker te štekam, vključujejo mlade, starše, učitelje in šolske svetovalne delavce. Eden od ciljev je preprečiti, da bi mladostnik pri prehajanju med različnimi službami in oblikami pomoči ostal brez podpore.
Samomor v Sloveniji v številkah
Kliknite na podatek za kratko razlago.
Odgovorno poročanje lahko pomaga
Del letošnjih aktivnosti je namenjen tudi medijem.
V osmih slovenskih regijah so potekale delavnice o odgovornem poročanju o samomoru. Pri takšnih vsebinah je pomembno, da poročanje ne išče senzacije, ne poenostavlja razlogov za samomor in vedno ponudi informacije o možnostih pomoči.
V Sloveniji bo prvič razpisana tudi nagrada Papageno za novinarske prispevke, ki upoštevajo smernice odgovornega poročanja in imajo izrazito preventivno sporočilo. Prvič naj bi jo podelili 10. septembra 2027.
Najpomembnejše sporočilo letošnjega svetovnega dne ostaja preprosto: človek v stiski ne potrebuje popolnega odgovora sogovornika. Pogosto je prvi korak že to, da ga nekdo posluša in mu pomaga priti do ustrezne pomoči.
