Ankioznost pri otrocih
Vedno več otrok kaže znake anksioznosti, stres pa je postal stalni del njihovega vsakdanjega življenja. Psihoterapevtka Amy Morin v članku, objavljenem na portalu Psychology Today, navaja šest ključnih razlogov, zakaj so današnji otroci bolj nagnjeni k tesnobi, in podaja smernice za starše, kako zmanjšati ta stres pri otrocih.
Otroci pod stalnim pritiskom, da morajo biti popolni
Današnji izobraževalni sistem na otroke vrši velik pritisk, saj od njih zahteva odličnost v šoli, športu in družabnih dejavnostih. Že od zgodnje starosti se otroci znajdejo v tekmovalnem okolju, kjer jih pogosto spodbujajo k “velikim uspehom”. Namesto veselja do učenja se pogosto soočajo s tesnobo in strahom pred neuspehom.
Stres staršev se prenaša na otroke
Otroci čutijo stres svojih staršev in vsrkavajo njihovo čustveno napetost. Starši pogosto niso zavedajo, kako lahko njihova napetost vpliva na otroke – od pomanjkanja nežnosti in razumevanja do težav v vedenju in zmanjšanega samozavestja pri otrocih.
Zasloni na vsakem koraku
Čas, ki ga otroci preživijo na mobilnih telefonih in družbenih omrežjih, lahko negativno vpliva na njih. Poleg tega, da moti njihov spanec, družbena omrežja pogosto prikazujejo idealizirane različice življenja, kar lahko povzroči nenehno primerjanje in nerealna pričakovanja pri mladih.
Vpliv medijev na tesnobo
Internet in mediji omogočajo otrokom vpogled v globalne težave že v zelo zgodnji starosti. Ta povečana ozaveščenost lahko pri nekaterih otrocih povzroči občutek nemoči in negotovosti glede prihodnosti.
Prepolni urniki in pomanjkanje prostega časa
Današnji otroci imajo urnike, polne obšolskih dejavnosti. Čeprav so te dejavnosti koristne, lahko prepoln urnik vodi do izgorelosti, saj otroci nimajo dovolj prostega časa za igro in sprostitev, kar je ključno za njihovo duševno zdravje.
Starševska prezaščitniškost
Otroci morajo raziskovati svet brez stalnega nadzora staršev. Ko starši preveč usmerjajo vsak korak svojega otroka, postane ta nesamostojen in tesnoben. Otroci morajo občutiti samozadostnost, da lahko razvijejo svoje spretnosti in odkrijejo svoje sposobnosti.
Kako zmanjšati anksioznost pri otrocih?
Starši bi morali delati na lastnih mehanizmih za obvladovanje stresa, da bi se izognili prenosu tega stresa na otroke. Manj nadzora in več priložnosti, da otroci sami sprejemajo odločitve, lahko prav tako pomaga. Po potrebi lahko posvet s psihologom otroku pomaga bolje razumeti in obvladovati svoja čustva.
