Mobilni telefoni so vsakodnevno prisotni v naših življenjih – podnevi jih imamo v rokah, večina ljudi pa jih drži blizu sebe tudi med spanjem. Je to lahko škodljivo za zdravje? Dr. Neha Narula z Medicinske fakultete Univerze Stanford meni, da sevanje ni razlog za skrb, tudi če spite ob telefonu.
Sevanje mobilnih telefonov
»Trenutno ni dokazov, ki bi podpirali trditev, da sevanje mobilnih telefonov ali tablic dolgoročno vpliva na naše zdravje,« je pojasnila za Yahoo Life. Razložila je, da je sevanje, ki ga oddajajo mobilni telefoni, t.i. »neionizirajoče« in se razlikuje od sevanja, za katerega je znano, da lahko poškoduje DNK.
»Sevanje iz mobilnih telefonov, mikrovalovnih pečic in podobnih naprav ne kaže dokazov o dolgoročnih škodljivih učinkih na zdravje,« je dodala Narula. Vendar Mednarodna agencija za raziskovanje raka poudarja, da tudi ni trdnih dokazov, da ni škodljivo.
Spanje ob telefonu
Kako uporaba mobilnega telefona vpliva na spanec?
Spanje ob mobilnem telefonu lahko vpliva na kakovost spanca, saj spodbuja uporabo naprave tik pred spanjem. Raziskave kažejo, da imajo osebe, ki uporabljajo mobilne telefone pred spanjem, pogosteje slabši spanec v primerjavi s tistimi, ki jih odložijo uro ali dve prej.
Svetloba telefona dodatno moti cirkadiani ritem in zmanjšuje proizvodnjo melatonina, hormona, ki nas uspava. Zmanjšanje melatonina negativno vpliva na REM fazo spanja, ki je ključna za čustva in spomin, poleg tega pa lahko poveča stres in vodi v zdravstvene težave.
Bi morali vsi odložiti mobilni telefon pred spanjem?
Dr. Rafael Pelayo, profesor medicine spanja na Univerzi Stanford, navaja, da ima bližina mobilnega telefona med spanjem lahko različne učinke, odvisno od posameznika. Ljudje s kronično nespečnostjo se lahko zaradi telefona preveč prebudijo, kar poslabša njihov spanec.
Dr. Pelayo še dodaja, da lahko telefon vpliva na spanec tudi, če zvečer pričakujete pomemben klic. V nekaterih primerih pa mobilni telefon prinaša občutek varnosti, še posebej, če živite sami.
