Upokojitev je za mnoge ljudi eden največjih prehodov v življenju. Dolga leta je bil dan razdeljen med službo, dom, obveznosti, otroke, vnuke, račune, opravke in urnike, nato pa se nenadoma odpre vprašanje, ki je veliko večje od datuma na odločbi: kako živeti naprej, da bo to obdobje mirno, dostojno, zdravo in izpolnjujoče.
Pri ženskah in moških po 55. letu se misel na upokojitev pogosto pojavi v valovih. En dan prinese olajšanje, drugi skrb. Nekdo se veseli več časa zase, drugi se boji nižjih prihodkov, tretji se sprašuje, ali bo brez službe izgubil ritem, družbo in občutek koristnosti. Vse to je normalno. Upokojitev ni samo finančna odločitev. Je osebna, družinska, zdravstvena in čustvena sprememba.
Najboljša priprava se začne prej, ne zadnji mesec pred odhodom iz službe. Ni treba vsega obrniti na glavo, koristno pa je pravočasno urediti nekaj področij, ki kasneje močno vplivajo na vsakdan.
V nadaljevanju preberite
- kako preveriti finančno sliko pred upokojitvijo,
- zakaj je dobro razmisliti o dnevnem ritmu,
- kako pomembni so zdravje, odnosi in dom, ter
- zakaj upokojitev ne sme pomeniti, da se človek odpove načrtom.
1. Najprej si naredite realno sliko prihodkov in stroškov
Največ miru prinese jasnost. Pred upokojitvijo je dobro vedeti, kakšni bodo predvideni mesečni prihodki in kateri stroški bodo ostali. Pri tem ne gre samo za položnice, hrano in gorivo. Pomembni so tudi stroški zdravil, zavarovanj, vzdrževanja avtomobila, pomoči otrokom, daril vnukom, počitnic, ogrevanja in nepredvidenih popravil.
Veliko ljudi šele po upokojitvi ugotovi, da se nekateri stroški zmanjšajo, drugi pa povečajo. Manj je stroškov za prevoz v službo, več pa je časa doma, več obiskov trgovine, več zdravstvenih pregledov in več malih želja, za katere prej ni bilo časa.
Zapišite številke, ne samo občutkov
Najbolj koristno je, da en ali dva meseca zapisujete dejanske stroške. Ne približno, ampak zares. Tako boste hitro videli, kje denar odteka neopazno. Upokojitev je precej lažja, če človek vnaprej ve, koliko potrebuje za osnovno življenje in koliko mu ostane za udobje.
2. Preverite uradne podatke pravočasno
Pred upokojitvijo je smiselno pravočasno preveriti pokojninsko dobo, vplačila, morebitne manjkajoče podatke in pogoje, ki veljajo za vaš primer. Tega ne puščajte za zadnje tedne. Napake v evidencah, nejasnosti pri delovni dobi ali pozabljena obdobja lahko povzročijo nepotreben stres.
Če imate neprekinjeno delovno pot, je postopek običajno bolj pregleden. Če ste imeli prekinitve, delo v tujini, samostojno dejavnost, skrajšan delovni čas, bolniške odsotnosti ali druga posebna obdobja, je preverjanje še toliko pomembnejše.
3. Ne čakajte na upokojitev, da bi začeli skrbeti za zdravje
Zdravje po 55. letu ni več nekaj samoumevnega, a tudi ni nekaj, kar bi bilo izgubljeno. Prav v tem obdobju se najbolj poznajo majhne navade. Redna hoja, vaje za moč, dovolj spanja, manj alkohola, urejena prehrana in redni pregledi lahko naredijo veliko razliko.
Upokojitev pogosto prinese več časa, vendar tudi nevarnost, da se človek manj giblje. Služba je marsikomu dajala vsaj nekaj osnovnega ritma: vstajanje, hoja do avtobusa, stopnice, opravki, stik z ljudmi. Po upokojitvi je treba del tega zavestno nadomestiti.
Telo potrebuje urnik tudi brez službe
Ni treba postati športnik. Dovolj je, da ima dan osnovno strukturo: jutranji sprehod, delo na vrtu, lažje vaje, kolesarjenje, plavanje ali redna pot do trgovine. Najslabše je, če se dan skrči na kavč, televizijo in občasne opravke.
4. Razmislite, kaj boste počeli ob torkih dopoldne
O upokojitvi pogosto razmišljamo skozi velike slike: potovanja, mir, vnuki, vrt, morje. A življenje se dogaja v običajnih dneh. Torek dopoldne, deževen november, januar po praznikih. Takrat se pokaže, ali ima človek nov ritem ali samo veliko praznega časa.
Dobro je že pred upokojitvijo preizkusiti dejavnosti, ki vas zanimajo. Pevski zbor, planinsko društvo, prostovoljstvo, tečaj jezika, delo na vrtu, ročna dela, branje, plavanje, druženje v knjižnici, pomoč v lokalnem društvu. Pomembno je, da nekaj ni samo zamisel, ampak resnična navada.
5. Odnosi naj ne ostanejo prepuščeni naključju
Služba pogosto prinese vsakodnevne stike, tudi če niso vsi globoki. Po upokojitvi se ta mreža hitro zmanjša. Zato je pomembno, da človek ohranja prijateljstva, sosedske odnose, družinske stike in priložnosti za pogovor.
Pri parih je upokojitev lahko lepa, lahko pa tudi naporna. Nenadoma sta partnerja več skupaj, vsak s svojimi pričakovanji. Dobro je, da imata skupne načrte, vendar tudi vsak svoj prostor. Eden bo morda želel mir, drugi več dogajanja. O tem se je bolje pogovarjati prej kot takrat, ko napetost že nastane.
Vnuki so veselje, ne edini življenjski načrt
Vnuki lahko upokojitvi dajo veliko topline, vendar ne smejo postati edini smisel dneva. Tudi stari starši potrebujejo svoje življenje, počitek, meje in čas zase. Pomoč družini je dragocena, če ne postane tiha obveznost brez konca.
6. Dom prilagodite prihodnjim letom
Pred upokojitvijo je pametno pogledati tudi dom. Stopnice, kopalnica, ogrevanje, stroški, vrt, oddaljenost trgovine, zdravnika in javnega prevoza. Morda danes še ni težav, čez deset let pa bo veliko pomenilo, ali je dom varen, topel, praktičen in finančno obvladljiv.
To ne pomeni, da se je treba takoj seliti. Pomeni pa, da je dobro pravočasno urediti drobne stvari: boljša razsvetljava, manj nevarnih preprog, lažji dostop do kopalnice, manj nepotrebne navlake, bolj smiselna razporeditev prostorov. Dom naj ne bo ovira, ampak opora.
ZANIMIVO: Po 60. letu teh temperatur ne smemo podceniti: telo opozori hitreje, kot pričakujemo
Upokojitev naj bo začetek, ne umik
Najbolj mirni so tisti ljudje, ki upokojitve ne razumejo kot konec, temveč kot novo razporeditev življenja. Ni več službenega urnika, še vedno pa ostajajo telo, odnosi, denar, dom, radovednost in potreba po smislu. Človek ne potrebuje popolnega načrta, potrebuje pa nekaj smeri.
Dobro pripravljena upokojitev ne pomeni, da bo vse brez skrbi. Pomeni, da boste v novo obdobje vstopili z več jasnosti in manj presenečenj. Preverite številke, uredite podatke, poskrbite za zdravje, poiščite dejavnosti, ohranite odnose in prilagodite dom. Takšna priprava ni dolgočasna administracija. Je najbolj praktičen način, da bodo prihodnja leta bolj vaša.
